Quantos Quilos você quer ou precisa eliminar até o casamento?

setembro 21, 2018novembro 22, 2020 Elaine de Jesus Luz

Quantos quilos?

Mônica Prado

Olá noivinhas e madrinhas, essa semana venho com uma pergunta pra incomodar um pouco rs. Me digam aí, quantos Kg você precisa eliminar até O Grande dia?

Sei que muitas mulheres não se preocupam com isso, mais acreditem, a grande maioria sonha em diminuir um ou dois números pra ficar com aquela barriguinha mais lisa ou eliminar aquela gordurinha das costas que tanto marcam nos vestidos.

E eu tenho uma ótima notícia: É POSSÍVEL!!

Mais como tudo na vida você precisa querer de verdade e se decidir. Anteriormente dei a dica de começarem do básico, numa caminhada, convidando uma amiga pra dar uma força, então se você já deu o primeiro passo, Parabéns!!

Agora vamos pra um próximo passo tão importante quanto: A Alimentação

Entenda que você é o que come. Ingerir alimentos com muita farinha, açúcares e sal trarão má qualidade para sua saúde e isso será visto através do seu corpo, então sugiro que você vá hoje mesmo ao supermercado e se abasteça de frutas, verduras e temperos naturais. Aprenda a comer de 3 a 4 porções de frutas durante o dia, assim não sentirá fome e não comerá produtos que te engordem mais, fora a disposição que adquirirá com tantas vitaminas ingeridas!

Gosto muito dos chás também, e não acreditem que são milagrosos, pois eles não serão responsáveis por te emagrecer, mas serão de grande auxílio para eliminar toxinas e saciar sua fome entre uma refeição e outra.

Lição de casa da semana, vamos unir as dicas da semana anterior com as dessa, e eu vou adorar saber como está sendo pra você essa mudança! Adoro interagir com vocês, então fiquem a vontade de me chamarem no whats (12 99790-4727) caso tenham mais dúvidas!

Ótima semana pra vocês