Primeiros passos para se tornarem Noivas Saradas

setembro 11, 2018setembro 11, 2018 Elaine de Jesus Luz

Primeiros passos para se tornarem Noivas Saradas

Mônica e Bruno

Olá noivinhas e madrinhas, pensando o que seria interessante pra vocês, essa semana resolvi começar Do Começo!!

DICA INICIAL

Vejo diariamente que a maioria das mulheres deseja ter uma vida mais ativa, mas se atrapalham nos afazeres como casa, trabalho, filhos e claro, nesse caso ainda tem os detalhes do grande Dia. E foi pensando nisso que bolei um planejamento pra vocês iniciarem essa semana.

PRIMEIRA INICIATIVA

Pra começar, peguem um papel em branco e uma caneta; escrevam todas as horas do dia em formato de tabela e preencham com os afazeres que não podem ser adiados (trabalho, estudo, levar criança na escola). Depois coloque os afazeres que podem ser deixados pra depois (geralmente os serviços de casa se encaixam aqui). Coloque suas horas de sono também, são muito importantes. Agora veja quanto tempo sobrou e escolha o melhor horário!

COMO NÃO DESANIMAR?

Sugiro que você convide uma amiga, que tal a madrinha???

Assim uma anima a outra com o mesmo objetivo; mas caso os horários não coincidam, não deixe de fazer.

Mais Mônica, o que eu faço?

Sempre indico que procure um profissional de Educação Física competente e credenciado, mais se você ainda não consegue ir para uma academia, que tal uma caminhada de 20 a 30 minutos no bairro da sua casa?!

Se vc gosta de dançar, ligue um vídeo no youtube e dance pelo mesmo tempo. Faça isso nos primeiros 15 dias e tenho certeza que sua rotina já será outra, e com ctz sua saúde também. Importante não se sabotar, SE COLOQUE EM SUA AGENDA, e cumpra o compromisso com você mesmo.

Adoraria saber como foram esses dias pra você.

Fique a vontade de me enviar uma mensagem pelo

whats app (12) 99790-4727.