6 Dicas para o Bem Estar Profissional. #duvidasdefamilia
6 Dicas Infalíveis para manter o Bem Estar Profissional
A cobrança profissional tanto pessoal quanto de superiores traz um stress mental muito grande.
Isso pode comprometer toda a qualidade de serviço, por isso vou lhe passar algumas dicas para um profissionalismo saudável.
1 – Alongamento e relaxamento
Procure ao acordar , ou em intervalos quando tudo tiver tenso, fazer um breve alongamento com uma respiração profunda. Tente através da respiração relaxar o corpo para que a adrenalina não suba tanto.
2- Vá na frente.
Procure estar em dia com seus exames de saúde. Caso veja a necessidade de uma terapia em épocas críticas, não abra mão dessa ferramenta.
Procure fazer atividades que já são previsíveis antes, para que nada te pegue desprevenida
3-Descanse bem
Procure não comprometer seu descanso. As horas de sono são fundamentais para um bom desempenho
4-Alimente-se bem
Hoje se tem várias informações sobre esse setor. Uma alimentação saudável sempre é bem recomendável para ativar funções importantes do cérebro
5- Dialogue e tenha equilíbrio
Importante um bom diálogo nas situações difíceis. Se isso não for possível em algumas circunstâncias procure respirar e manter o equilíbrio.
6- Exponha suas dificuldades
Exponha suas dificuldades com sabedoria.
Muitas vezes as pessoas sabendo de alguns detalhes que tem passado lhe ajuda na compreensão e o resultado do diálogo é mais satisfatório.
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